Apakah ini langganan bulanan?
Bukan. Semua paket sekali beli lewat QRIS, transfer bank, atau e-wallet, dan bisa kamu akses selamanya, termasuk pembaruan materi. Tidak ada tagihan bulanan dan tidak ada saldo yang terpotong otomatis.
Bagaimana kalau ternyata tidak cocok untuk saya?
Kirim pesan ke kami dan kami bantu mencari latihan yang paling sesuai dengan kondisimu.
Siapa yang menyusun program ini? Apakah dokter?
Program ini disusun oleh penyintas asam lambung, bukan dokter. Teknik yang dipakai, yaitu napas diafragma dan mindfulness, sudah diteliti dalam uji klinis pada penderita GERD dan dispepsia.
Kapan mulai terasa hasilnya?
Banyak orang merasa lebih tenang sejak latihan pertama, seperti yang mungkin kamu rasakan di sesi gratis. Untuk perubahan frekuensi kambuh, penelitian latihan napas dan mindfulness umumnya membutuhkan 4–8 minggu latihan rutin. Karena itu program ini dimulai dengan 30 hari terpandu, lalu dilanjutkan dengan peta hingga 6 bulan.
Aman untuk ibu hamil, menyusui, atau lansia?
Latihan napas pelan dan perhatian penuh umumnya aman dan lembut, tanpa gerakan berat. Meski begitu, untuk ibu hamil, lansia, atau yang punya penyakit jantung dan paru, sebaiknya tanyakan dulu ke dokter atau bidan sebelum memulai, dan hentikan latihan bila terasa pusing atau sesak.
Bisakah saya membelikan untuk orang lain?
Bisa. Saat checkout, isi nomor WhatsApp dan email orang yang akan memakainya. Akses langsung dikirim ke mereka.
Saya tidak bisa meditasi, pikiran saya ramai sekali.
Justru itu yang dilatih. Kamu tidak diminta mengosongkan pikiran, tapi belajar menyadarinya tanpa ikut terseret. Latihan dimulai dari 2–3 menit.
Apakah saya harus berhenti minum obat dari dokter?
Tidak. Program ini pendamping, bukan pengganti pengobatan. Tetap ikuti anjuran doktermu.
Saya sudah mencoba banyak cara dan tidak berhasil.
Kebanyakan cara hanya mengurus asam dan makanan. Kalau pemicumu juga ada di sistem saraf dan pikiran, sisi itu yang belum tersentuh. Itu yang saya alami sendiri.
Saya sibuk, tidak punya waktu.
Sebagian besar latihan 2–10 menit dan dirancang untuk diselipkan di keseharian: sebelum makan, di meja kerja, sebelum tidur.
Apakah ini bertentangan dengan ibadah?
Tidak. Mindfulness adalah latihan perhatian dan pernapasan. Banyak orang, termasuk saya, merasa latihan ini justru membuat ibadah dan dzikir lebih khusyuk.
Apakah ada dasar ilmiahnya?
Ada. Napas diafragma dan mindfulness sudah diuji dalam beberapa uji klinis pada penderita GERD dan dispepsia. Ringkasannya ada di bagian penelitian di atas.
Paket mana yang sebaiknya saya pilih?
Buku saja memberi pemahaman, tapi perubahan datang dari latihan rutin. Penelitian latihan napas dan mindfulness umumnya butuh 4–8 minggu latihan sebelum hasilnya bertahan. Karena itu Program GastroEase, yang memandumu 30 hari dengan latihan terpandu dan pencatat progres, paling kami rekomendasikan. Pilih Didampingi jika kamu ingin dibimbing langsung.
Apa itu Asisten AI GastroEase?
Asisten tanya-jawab yang bisa kamu ajak bicara kapan saja, termasuk tengah malam saat kambuh. Jawabannya bersumber dari buku dan Metode SADAR, dan selalu mengarahkan ke dokter atau IGD bila ada tanda bahaya. Asisten tidak memberi diagnosis dan tidak mengubah obatmu.
Bagaimana cara mengaksesnya?
Setelah pembayaran, link akses dikirim ke email dan WhatsApp kamu. Bisa dibuka dari HP atau laptop, tanpa perlu instal aplikasi.
